De Sedona Methode

De Sedona methode is een eenvoudige, diepe manier om spanningen, emoties en overtuigingen die je niet meer dienen bewust los te laten. Je gaat stap voor stap voelen wat er leeft en laagje voor laagje loslaten. Het gaat niet om graven in je verleden en begrijpen wat ergens onder zit, maar om dít moment en wat er nú aanwezig is en aandacht vraagt.

​

Trauma (groot of klein) laat sporen achter in je zenuwstelsel en spieren.

Door hier op een zachte manier bij te blijven, leer je je lijf dat het veilig is. Je hoeft niet door alle oude pijn heen, we werken op de beschermlaagjes die je hier overheen hebt gebouwd om je systeem te leren dat het niet meer hoeft te vechten of te bevriezen.

​

In onze sessies gebruik ik de Sedona Methode om jou te begeleiden in dit loslaten.

Terwijl jij ontspannen zit of ligt begeleid ik je met gerichte vragen en eventueel aanraking naar een sensatie, emotie of overtuiging en ga je dit, zo goed als je kan en zonder oordeel, toelaten en observeren. In de veilige ruimte mag alles er zijn, emotie, beweging, geluid. Vanuit de beweging die mag ontstaan komen we in de sessie een aantal keer bij de vragen:

Kan je dit loslaten?

Wil je dit ook loslaten?

Wanneer wil je dit loslaten?

Hierna volgt het bewuste loslaatmoment en kunnen we weer opnieuw inchecken in jouw lijf of we dieper mogen gaan. We werken precies op de grens waar het veilig blijft en toch beweegt.

​

Wat je ervaart in en na zo'n sessie is een diepe ontspanning, meer (adem)ruimte en helderheid en inzichten die verder kunnen helpen in je helingsproces. Wil jij ook ervaren hoe deze zachte methode jou verder kan brengen? Maak dan een afspraak.​